Aroma Room Mother Moon/Aroma & Health and Nature 200711

今日の夕方、無事にオーストラリアから帰国しました

6年ぶりの独り旅は、心温かい人々との出逢いから多くの気付きや学びをもらえて、
また碧く美しい海で毎日サーフィンをして、この上ないBirthday tripとなりました

旅の報告は、後日ゆっくりさせていただきますね

取り急ぎただいま～

のご報告まで。

2007.11.21 やさしいきもち*"☆"*~

言葉の力

“お誕生日おめでとうございます。”
“Happy birthday to you”

大好きな伊藤尚美さんのBirthday Card。
薄い色の濃淡にやさしさとあたたかさを感じます。
ほんわか心にあたたかい灯がともるような、この絵はそんな気持ちにさせてくれます。

今日、また一つ歳を重ねました。
好きなアロマをお仕事に出来ている事に感謝しながら、驕ることなく焦ることなく、
ゆっくりゆっくり足を前に運んで行きましょう。

2007.11.20 みどり色の食べもの♪

今日は、夜にお一人お客様がいらして下さいました

お土産によもぎ餅を頂いたのですが、お餅が柔らかくてほにゅほにゅとした食感、中のあんこは
こしあんで甘さ控えめ、ほっぺたが落ちちゃいそうな程美味しかったですぅ

お客様は、首筋から肩・背中にかけての凝りが、前回より良くなっていて安心しました。
むくみや張りも取れてきているようで、よかったですね

朝の入浴やヨガなど、健康にいい事を実行されていらっしゃるのが現れてきたようですね。
これから寒さが厳しくなりますが、健康の為に出来る事を日々少しずつ、少しの時間でいいですので
気負わず行っていってくださいね

ベランダで育った明日葉と春菊です。春菊は、まだ若いせいか柔らかくて新鮮！

風邪予防に、しょうがのすりおろしを加えたお味噌汁の具に使いました

身体がぽかぽか温まりましたぁ

ふっと気付いたのですが、みんなみどり色の食べものでしたね

皆さんも、風邪を引かないように気をつけてくださいね！

2007.11.18 海での時間♪

今日は、御宿中央でサーフィンしてきました

時折お日様が顔を覗かせてくれて、気温は10℃以下でしたが水温は20℃程と、海の中のほうが
ずっとあったかでしたぁ

最近の私は、以前のように気負ってサーフィンをするのではなくて、少し気持ちに余裕を持って
海での時間を楽しみながら出来るようになりました

歩く度に感じる砂の感触に波音、空を流れる雲、沖から形を変えながら近付いてくる波、自然の美しさと
自然が与えてくれる癒しを全身で感じながらサーフィンしています

コーチに、｢今日のBest Surferは誰でした？」と聞かれました。
ん～、あの人もこの人も上手だったしなぁ･･･
その答えは「一番サーフィンを楽んだ人｣。
あ～。って思いました。
どんなすごい技が出来たとしても、楽しい！という感情程心を満たしてくれるものは無いですものね

この先ずっと、こんな風にサーフィンしてけたら幸せ。と思った一日でした

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2007.11.16 そういえば今日は♪

今日は、フランス産新酒ワイン“ボージョレ・ヌーボ”解禁日でしたね

メルシャンによりますと、収穫量はやや少なかったものの果実味豊かで高品質なワインに仕上がったそうです。

普段は、梅酒やあんず酒を楽しんでワインはとんと…の私ですが、このワインは特別な日の為に
大切に取っておきましょ～

あれ?ボージョレ・ヌーボーは、寝かせずにフレッシュな味を楽しむのかしらん?

2007.11.14 Apple Crumble and Spanish Omelet

イギリス滞在中に覚えたレシピ、Apple Crumble と Spanish Omeletを作ってみました

Apple Crumble は、ホームスティしていたお家のおばさんJennyのお得意料理

こんがり焦げ目が見た目にも美味しそう♪

熱々のApple Crumbleにチョコアイスを添えて♪

Spanish Omeletは、短期で同じお家にステイしていたスペイン人のSilviaから教えてもらいました

Spanish Omeletに具沢山スープを添えて♪

共に本場のレシピ、そして共に素朴でとっても美味しいですよ～

美味しい食事でお客様とのお話も盛り上がり楽しい一時でした

2007.11.09 お誕生月☆

今日は、お客様からそれぞれに可愛らしい花束を頂きました

いつもお優しいお心遣いを頂きまして、ありがとうございます

暖色系のお花に思わず食べちゃいたくなる可愛い実、ユーカリやダスティミラーといった灰色がかった
グリーンが、秋の雰囲気を醸し出しています。
お花にグリーンと、植物がいつも眼の中にある私のお部屋です

ここにいるとホッと安らげて寛げるのは、お花や植物たちに囲まれているからなのでしょうね

今月はお誕生月ということもあって、お誕生日をお祝いしてもらえたようで嬉しさ倍増、幸せ気分倍増です

もう少しでまた一つ歳を重ねます。
いくつになってもこのドジな性格は治りそうにありませんが、それも含めて私なので、
このまま私らしくゆきましょう。
いくつになっても何かに夢中になって、日々ワクワク&ドキドキ&ハラハラ&ニコニコしていたいと思っています

今日は、かぼちゃ&レーズンマフィンにバナナ&ココアマフィンと2種類お出ししました。
美味しく頂いて下さって嬉しかったです

2007.11.04 Baby leaf ☆

パキラ君から、ちっちゃ～い赤ちゃん葉っぱが出てきました～

お花屋さんから環境が変わって、家の部屋で育ってくれるかな...と、心配していたのですが、
赤ちゃん葉っぱが出てきてくれてホッとしました

他の枝からも、赤ちゃん葉っぱが顔を覗かせそうな気配。家に慣れてくれたのね～、よかった。
元気に育ってね

秋色の糸げいとう
こんな暖かな色が出せるなんて！自然の才能ってすごい！

今日は、サーフィン仲間のMちゃんが佐倉からアロマを受けに来てくれました

初めてのアロマ・トリートメントはいかがでしたか？
身体がぽかぽか温かくなったようで、よかったね～

冷性の貴女は温めるのが何より大事、今年の冬は衣食住に気をつけて、元気にサーフィンしようね。
次回はよもぎ蒸しを試してみてね

2007.11.04 Hair & Make salon "Peach"

美容室 “Peach”のお姉さんからスノボの板を頂いたお話をした後、ウェアやメンテナンスの事などなど
多くの方から情報を頂きました。
ありがとうございました

ウェアは、ピ～ンと来るお気に入りが見つかるまで、急がず焦らず探したいと思います。
形から入るのも大事

俄然やる気が出ますものね～

今日は、美容室 “Peach”のHPをリンクにご紹介させて頂きました

お近くにお住まいの方は、行かれてみてはいかがでしょう。
ナチュラルテイストの優しい雰囲気の中でゆった～り、お髪はお姉さん達にお任せして、どうぞ和んで下さいませ

2007.11.03 RAFFIA 代官山本店　オープン☆　

お客様の妹さんご夫婦が手掛けていらっしゃるアクセサリーのお店“
RAFFIA”代官山本店が、この度オープンしました

私も、ここのピン留めを使わせて頂いていますが、お客様から“それ素敵ね～”とよく言われます

シックなのもあり可愛らしいのもあり、そしてとってもお洒落なのです

アクセサリーをさりげなく取り入れている人って、お洒落上級さんという印象を受けます。
秋から冬はお洒落が楽しい季節です。アクセを取り入れて、貴女らしく素敵な装いをしてくださいね

お店の詳しい情報は、リンクからアクセスして下さい

お近くにお寄りの際には、また代官山散策を兼ねてお店に行かれてみてくださいね

2007.11.01 温めましょう　よもぎ蒸しのご紹介☆

アロマセラピーのお話

先週土曜日の台風以降、また気持ちの良い秋晴れの日が戻ってきましたね

“天高く馬肥ゆる秋”と言われるように、最近の空は高く澄み渡ってとってもキレイ

私は、夜空も大好きで、澄んだ空気のせいでしょうか、最近は月がより一層輝いて見えます。
昨晩は、欠けてゆく月が輝いていました

もう11月ですね～

11月は絶好の行楽シーズン、紅葉狩りに出掛けられたり、趣味のアウトドアレジャーを楽しまれる方も
多々いらっしゃるかと思います

私の友人ご夫婦は釣りが趣味で、釣った魚を天ぷらやお刺身にして食べるそうで、大漁の日は、
さばいて冷凍しておくそうです。趣味が食に繋がるのっていいですね～

週末は自然の中で遊び、しかも自給自足生活が出来ちゃうなんて素敵

そんないいお天気でももう薄手の装いは寒く感じて、箪笥の奥にしまっておいたマフラーや手袋が
登場する時期になりました

お客様の中にも、身体の冷えを訴える方が徐々に増えてきました。
ご自身では、“汗っかきで･･･”とおっしゃられていても、身体を触らせて頂くと冷たい事が多々あります。
表面はほてっていて中は冷えているのだと思います。
そうすると、女性の場合、内臓の冷えは便秘に、子宮と臀部の冷えは婦人科系疾患(子宮内膜症･
子宮筋腫など)に、大腿部の冷えはセルライトやむくみの原因に繋がってしまいます。

身体を冷やすとよくない事は、健康雑誌や本・メディアでも頻繁に取り上げていますね。
そのせいか、皆さんもよく分かっていらっして、しょうが紅茶を飲んだりお腹や脚を冷やさないよう
気を付けたり、それぞれに対策されていらして、いい傾向だな～、って思っています。

しかし、なかなかどうして、冷えは一両日で改善出来るとわけにはいきませんね。
ですが、諦めるのは早いです

衣食住に生活スタイルを少し気をつけるだけで、少しずつですが変わってゆきます。

“衣”は、お腹と腰周り、太ももを冷やさないように貼るタイプのカイロを貼るといいでしょう。
また、足首周辺には、婦人科系のつぼが集まっていますので、足首が隠れる長さの靴下を履くか、
レッグウォーマーを履くといいですね。
今は、お洒落で可愛いレッグウォーマーが沢山ありますので、カラーやデザインを楽しまれてはいかがですか？
（ちなみに、私は毛糸で編んでます♪）
また、襟元から冷たい空気が入ると気管支や肺を冷やして風邪の原因にもなりますので、マフラーやストールで
冷たい空気が入らないようガードしてくださいね。

“食”は、身体を温める食材や飲み物を選んで食べる事が大事かな、って思います。
食物には、大別すると身体を冷やす物・身体を温める物がありますので、皆さんが日頃口にしている食べ物が、身体を冷やす物なのか身体を温める物なのか、先ずはご自分の
食事の傾向を知って、そこから改善してゆくようにされてみてはいかがでしょうか。

“住”、住まいですね。お家のタイプ（マンション・アパート・一戸建）によって、外気が屋内に侵入する
割合に差がありますが、それぞれ皆さんが住まわれてらっしゃる環境の中で、外気の進入を防ぐ・
屋内の温かい空気が逃げないよう工夫出来る事はあると思います。
私は、お部屋のカーテンの下に細長いクッションを置いて、窓から冷たい空気が進入するのを防いでいます。
床暖房を入れたりするのもいいですね。

冷えが気になる方は、ご自身の“衣食住”をちょっと見直してみて下さいね

そして、運動や入浴等、なるべく身体を温める行為を行うよう、生活の中でも心掛けて下さいね。

冷えの改善の一つとして、Mother Moonのメニューにある“よもぎ蒸し”には身体を温める効果があります。
よもぎ蒸しは、｢産後の肥立ち｣の良さから古く中国から韓国へ伝わった、よもぎを煎じてその蒸気を
浴びるという民間療法です。

こんな風にポンチョをかぶるのですよ～！この方は、沢山汗をかいていらっしゃいました！

現在は女性特有の症状（生理痛、生理不順などの婦人科症状、冷え性、むくみ、便秘、下痢、
更年期障害、肌荒れ、にきび）に有効ということで、広く行われつつあります。

先日、トリートメントの後によもぎ蒸しをされたお客様がいらっしゃいました

この方は、普段から運動で身体を動かしサウナで身体を温めておられるのですが体幹までは温まらないようで、
常に冷えを感じていらっしゃいます。
よもぎ蒸しをされた後は長い時間ぽかぽかしていたそうで、これはよもぎ蒸しで内臓や子宮が温まったから
と思われます

内臓が温まると、消化機能が活発になって便秘の解消になりますし、子宮が温まると婦人科系の疾患に
かかりにくくなるかと考えられます。
また、よもぎ蒸しの最中に沢山の汗をかきます

いいお水や新鮮な旬の食材など身体によいものを取り入れるのはとても大事ですが、それと同じく身体の毒素を
排出する事も重要ですね。
汗とともに、体内に溜まった毒素も排出されますので、よもぎ蒸しは身体を温めると同時にデトックス効果も
期待出来ます

これからの季節冷え対策として、またデトックスで身体を内側からお掃除してあげませんか？

お試しコースを設けておりますので、冷えでお悩みの方やご興味のある方は、是非一度お試し下さいませ