FC2ブログ
先週土曜日の台風以降、また気持ちの良い秋晴れの日が戻ってきましたね
“天高く馬肥ゆる秋”と言われるように、最近の空は高く澄み渡ってとってもキレイ
私は、夜空も大好きで、澄んだ空気のせいでしょうか、最近は月がより一層輝いて見えます。
昨晩は、欠けてゆく月が輝いていました

もう11月ですね~
11月は絶好の行楽シーズン、紅葉狩りに出掛けられたり、趣味のアウトドアレジャーを楽しまれる方も
多々いらっしゃるかと思います
私の友人ご夫婦は釣りが趣味で、釣った魚を天ぷらやお刺身にして食べるそうで、大漁の日は、
さばいて冷凍しておくそうです。趣味が食に繋がるのっていいですね~
週末は自然の中で遊び、しかも自給自足生活が出来ちゃうなんて素敵

そんないいお天気でももう薄手の装いは寒く感じて、箪笥の奥にしまっておいたマフラーや手袋が
登場する時期になりました

お客様の中にも、身体の冷えを訴える方が徐々に増えてきました。
ご自身では、“汗っかきで・・・”とおっしゃられていても、身体を触らせて頂くと冷たい事が多々あります。
表面はほてっていて中は冷えているのだと思います。
そうすると、女性の場合、内臓の冷えは便秘に、子宮と臀部の冷えは婦人科系疾患(子宮内膜症・
子宮筋腫など)に、大腿部の冷えはセルライトやむくみの原因に繋がってしまいます。

身体を冷やすとよくない事は、健康雑誌や本・メディアでも頻繁に取り上げていますね。
そのせいか、皆さんもよく分かっていらっして、しょうが紅茶を飲んだりお腹や脚を冷やさないよう
気を付けたり、それぞれに対策されていらして、いい傾向だな~、って思っています。

しかし、なかなかどうして、冷えは一両日で改善出来るとわけにはいきませんね。
ですが、諦めるのは早いです
衣食住に生活スタイルを少し気をつけるだけで、少しずつですが変わってゆきます。

“衣”は、お腹と腰周り、太ももを冷やさないように貼るタイプのカイロを貼るといいでしょう。
また、足首周辺には、婦人科系のつぼが集まっていますので、足首が隠れる長さの靴下を履くか、
レッグウォーマーを履くといいですね。
今は、お洒落で可愛いレッグウォーマーが沢山ありますので、カラーやデザインを楽しまれてはいかがですか?
(ちなみに、私は毛糸で編んでます♪)
また、襟元から冷たい空気が入ると気管支や肺を冷やして風邪の原因にもなりますので、マフラーやストールで
冷たい空気が入らないようガードしてくださいね。

“食”は、身体を温める食材や飲み物を選んで食べる事が大事かな、って思います。
食物には、大別すると身体を冷やす物・身体を温める物がありますので、皆さんが日頃口にしている食べ物が、身体を冷やす物なのか身体を温める物なのか、先ずはご自分の
食事の傾向を知って、そこから改善してゆくようにされてみてはいかがでしょうか。

“住”、住まいですね。お家のタイプ(マンション・アパート・一戸建)によって、外気が屋内に侵入する
割合に差がありますが、それぞれ皆さんが住まわれてらっしゃる環境の中で、外気の進入を防ぐ・
屋内の温かい空気が逃げないよう工夫出来る事はあると思います。
私は、お部屋のカーテンの下に細長いクッションを置いて、窓から冷たい空気が進入するのを防いでいます。
床暖房を入れたりするのもいいですね。

冷えが気になる方は、ご自身の“衣食住”をちょっと見直してみて下さいね
そして、運動や入浴等、なるべく身体を温める行為を行うよう、生活の中でも心掛けて下さいね。

冷えの改善の一つとして、Mother Moonのメニューにある“よもぎ蒸し”には身体を温める効果があります。
よもぎ蒸しは、「産後の肥立ち」の良さから古く中国から韓国へ伝わった、よもぎを煎じてその蒸気を
浴びるという民間療法です。

こんな風にポンチョをかぶるのですよ~!この方は、沢山汗をかいていらっしゃいました!
20071026015540.jpg


現在は女性特有の症状(生理痛、生理不順などの婦人科症状、冷え性、むくみ、便秘、下痢、
更年期障害、肌荒れ、にきび)に有効ということで、広く行われつつあります。

先日、トリートメントの後によもぎ蒸しをされたお客様がいらっしゃいました
この方は、普段から運動で身体を動かしサウナで身体を温めておられるのですが体幹までは温まらないようで、
常に冷えを感じていらっしゃいます。
よもぎ蒸しをされた後は長い時間ぽかぽかしていたそうで、これはよもぎ蒸しで内臓や子宮が温まったから
と思われます

内臓が温まると、消化機能が活発になって便秘の解消になりますし、子宮が温まると婦人科系の疾患に
かかりにくくなるかと考えられます。
また、よもぎ蒸しの最中に沢山の汗をかきます
いいお水や新鮮な旬の食材など身体によいものを取り入れるのはとても大事ですが、それと同じく身体の毒素を
排出する事も重要ですね。
汗とともに、体内に溜まった毒素も排出されますので、よもぎ蒸しは身体を温めると同時にデトックス効果も
期待出来ます

これからの季節冷え対策として、またデトックスで身体を内側からお掃除してあげませんか?

お試しコースを設けておりますので、冷えでお悩みの方やご興味のある方は、是非一度お試し下さいませ
スポンサーサイト