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2008.07.30
Bali Healing Trip Report♪
梅雨明けした途端に連日猛暑
が続いていますが、みなさん夏バテ
や冷房病
にならず
お元気でいらっしゃいますでしょうか？
私は、14日から19日までインドネシアのバリ島ウブドに行ってきました
ウブドは、もうかれこれ15年程前になるでしょうか…
当時、J-Waveのナビゲーター ロバート・ハリスさんの番組が大好きでよく聴いていたのですが、
彼の著書「エグザイルス」の中で、ウブドに彼の経営するカフェ
があると紹介されていて、それで初めて
ウブドという地名を知りました。
それから長い月日が経ち、バリ通のお友達から色々話を聞いているうちに行ってみたい衝動に駆られ
計画しちゃった
という、何とも思いつきで行動に移してしまった旅でした
実は、出発当日の14日、旅行前に大事な仕事が
それは、この日に挙式
をするお友達にブーケを作ってお渡するという大大大役
14日の朝には、無事にブーケも旅行の準備も出来ました
花嫁さんのイメージ通りに出来たかしら
私のフライト時間に合わせて取りに来てもらうことになってしまって、まだ眠そうでしたねｚｚｚ…
朝早くにありがとうね
お互いの存在を大切に、いつまでも楽しく幸せな家庭を築いていってね〜
ではでは、成田へと向かいましょう
が続いていますが、みなさん夏バテや冷房病にならずお元気でいらっしゃいますでしょうか？
私は、14日から19日までインドネシアのバリ島ウブドに行ってきました
ウブドは、もうかれこれ15年程前になるでしょうか…
当時、J-Waveのナビゲーター ロバート・ハリスさんの番組が大好きでよく聴いていたのですが、
彼の著書「エグザイルス」の中で、ウブドに彼の経営するカフェ
があると紹介されていて、それで初めてウブドという地名を知りました。
それから長い月日が経ち、バリ通のお友達から色々話を聞いているうちに行ってみたい衝動に駆られ
計画しちゃった
という、何とも思いつきで行動に移してしまった旅でした実は、出発当日の14日、旅行前に大事な仕事が
それは、この日に挙式
をするお友達にブーケを作ってお渡するという大大大役14日の朝には、無事にブーケも旅行の準備も出来ました
花嫁さんのイメージ通りに出来たかしら
私のフライト時間に合わせて取りに来てもらうことになってしまって、まだ眠そうでしたねｚｚｚ…
朝早くにありがとうね
お互いの存在を大切に、いつまでも楽しく幸せな家庭を築いていってね〜
ではでは、成田へと向かいましょう
2008.07.25
書籍「母なる骨盤」のご紹介
お知らせMother Moon
取扱い書籍「母なる骨盤」
の出版元“きづきかん”さんHPにて、「母なる骨盤」が買えるところリストにMother Moon
をご紹介頂けるようになりました。新刊「いのちにやさしいリラックス子育て」も近々取り扱う予定ですので、ご興味のある方はお気軽に
お問い合わせ下さいませ
（詳細は、きづきかんさんHPにてご確認下さいませ）タイトル「母なる骨盤」 サブタイトル「さゆりとアーバの＜いのちの知恵＞物語＆エクササイズ」定価：1,365円（税込）ご購入ご希望の方:メール/お電話にてお申し込み下さいませ
遠方の方は、書籍扱いにてご郵送させて頂きます（送料無料）
また、Mother Moon
にて貸し出しも行っておりますので、お気軽にご利用下さいませ内容のご紹介です
前半は、ストーリー集：日系3世の留学生さゆりがアーバに学んだ＜いのちの知恵＞と思い出、
子育てを通しての姉の成長する姿を語ってくれます。
（アーバ/さゆりのおばあちゃん。
大正生まれの江戸っ子。下町育ち。19歳で琉球空手の先生と結婚してオキナワに移住。
26歳でハワイに移民。)
後半は、エクササイズ集：骨盤や背骨のエクササイズ、疲れないからだの使い方、骨盤の育て方、
子育ての知恵も満載！
こんなかたにおススメします
自分といういのち、家族のいのちを育てる知恵を求めている方。
生理、出産、更年期を通してよい骨盤を育てて女性のからだを輝かせたい方。
自分のからだに向き合い、シンプルで心地よい暮らしを求めている方。
出産する人、した人やそのパートナー、家族への贈り物として。
（きづきかん・からだ教育研究所HPより参照）
呼吸に気づく
長生きで元気の秘けつはね。
息をすることを忘れないことさ。
ハハハ、そんなことあたりまえだって？
だったら、からだに手をあててごらん。
おなかや胸や腕や骨盤に
手をあててごらん？
背骨や手足を感じてごらん？
ちゃんと息をしているかい？
呼吸とともに動いているかい？
息をすることを忘れていないかい？
（本文より抜粋）
私達のからだは、元々よくなろうという力を持っています。
からだの声を聞いて、からだの力を信じてあげましょう。
先ずは、ご自分のからだと仲良くなってくださいね。
2008.07.11
7月26日(土)開催 市川アクアスロン教室 参加者募集中!!!
スポーツクラブのお友達より、7月26日(土)に開催されます“市川アクアスロン教室”への
参加者募集のお知らせを頂きました
みなさんの中にも、日頃からスポーツを楽しんでいらっしゃる方がおられるかと思います
この大会は、スイムもランも共に距離が短いので“トライアスロンなんて私はとてもとても…
”という方が
参加されるには丁度よい距離ではないかと思います
みなさ〜ん、この機会に日頃の成果を試してみませんか〜
開催場所/市川アクアスロン教室特設会場
（スイム）千葉商科大学プール（50mプール）
（ラ ン） 国府台スポーツセンター陸上競技場
内容/総合距離：3,800m （スイム）800m （ラ ン）3,000m
申込み締切/平成20年7月18日（金）
詳細は、こちらをご覧下さい。
“市川アクアスロン教室”
宜しくお願いしま〜す
参加者募集のお知らせを頂きました
みなさんの中にも、日頃からスポーツを楽しんでいらっしゃる方がおられるかと思います
この大会は、スイムもランも共に距離が短いので“トライアスロンなんて私はとてもとても…
”という方が参加されるには丁度よい距離ではないかと思います
みなさ〜ん、この機会に日頃の成果を試してみませんか〜
開催場所/市川アクアスロン教室特設会場（スイム）千葉商科大学プール（50mプール）
（ラ ン） 国府台スポーツセンター陸上競技場
内容/総合距離：3,800m （スイム）800m （ラ ン）3,000m申込み締切/平成20年7月18日（金）詳細は、こちらをご覧下さい。
“市川アクアスロン教室”
宜しくお願いしま〜す
2008.07.10
それぞれの地から
フランスからポストカードが届きました
宛名を見ると、名古屋のお友達からでした。
彼女は車いすテニスの大会でヨーロッパを周っていて、その途中のフランスからカードを送ってくれたようです
カードには、シングルスをベスト16で終えられたと記されていました
わぁ〜おめでとうございます
フランスの後はポーランドに入るそうですが、きっとその試合でも頑張っていらっしゃる事と思います
肘の痛みを抱えながらの試合ですが、メンタルもいい調子で持って行けているようですので、
頑張ってくださいねっ
そしてそして、ダイブマスターを目指して沖縄に乗り込んでいったＨちゃんからもステキな写真が届きました
青い空に碧い海、心が開放されますぅ〜
沖縄は梅雨が明けて夏真っ盛りだそうで、先日、初めて野生のイルカを見たそうです
申請書を出したら晴れてダイブマスター、頑張った結果ですね
Ｈちゃん、最初の夢をつかんだね おめでとう〜
いつの日か沖縄の海に遊びに行きたいと思っていますので、その時はガイドよろしくネ
今夜のおかずは、ゴーヤとトマトと卵の炒め物でした
ゴーヤの苦味が苦手な人もいますが私はくせのあるお野菜が好きなので、夏はゴーヤを使った料理が
しばしば我が家の食卓に登場します
そうめんと一緒に美味しく戴きました〜
皆さんのお得意ゴーヤ料理、よかったら食いしん坊な私に教えてくださいね
宛名を見ると、名古屋のお友達からでした。
彼女は車いすテニスの大会でヨーロッパを周っていて、その途中のフランスからカードを送ってくれたようです
カードには、シングルスをベスト16で終えられたと記されていました
わぁ〜
おめでとうございますフランスの後はポーランドに入るそうですが、きっとその試合でも頑張っていらっしゃる事と思います
肘の痛みを抱えながらの試合ですが、メンタルもいい調子で持って行けているようですので、
頑張ってくださいねっ
そしてそして、ダイブマスターを目指して沖縄に乗り込んでいったＨちゃんからもステキな写真が届きました
青い空に碧い海、心が開放されますぅ〜
沖縄は梅雨が明けて夏真っ盛り
だそうで、先日、初めて野生のイルカを見たそうです申請書を出したら晴れてダイブマスター、頑張った結果ですね
Ｈちゃん、最初の夢をつかんだね
おめでとう〜いつの日か沖縄の海に遊びに行きたいと思っていますので、その時はガイドよろしくネ
今夜のおかずは、ゴーヤとトマトと卵の炒め物でした
ゴーヤの苦味が苦手な人もいますが私はくせのあるお野菜が好きなので、夏はゴーヤを使った料理が
しばしば我が家の食卓に登場します
そうめんと一緒に美味しく戴きました〜
皆さんのお得意ゴーヤ料理、よかったら食いしん坊な私に教えてくださいね
2008.07.08
梅雨時の体調管理☆
ここ数日、暑かったり寒かったり
温度変化の激しい日が続いていますが、みなさんお元気で
お過ごしでしょうか?
「梅雨時になると古傷が痛む」・「雨が降る前には、リウマチや肩こり・頭痛が酷くなる。
だるい・鬱になりやすい」
そんな話、よく聞きませんか?
私も、中3の夏の虫垂炎の手術跡が、25歳頃まで雨が降る/降りそうになるとむず痒くなっていました。
その原因は、どうやら気圧の変化にあるようです
梅雨の時季は、天気が不安定ですね。
天気が悪くなる=気圧が低下すると、私達のの身体は血管が収縮して血流が悪くなり交感神経が
優位になります
すると筋肉に十分な酸素が届けられなくなるので、日頃痛みを感じやすい部分の状態が悪化して痛みが
強くなる、と考えられるのだそうです
慢性的な疾患部分を持っている人はこの時期痛みが増すようですし、現在治療中の方は症状が
不安定になりやすい傾向にあるようです。
みなさんの中で、腰痛の経験がある人はいらっしゃいますでしょうか?
前述した通り、気圧の低下で体を支える筋肉が硬くなる事により、重心がズレて左右どちらかの足に
体重がかかり過ぎ、その結果、膝や足首等に負担がかかって痛みを引き起こすとも考えられるそうです。
このように、「お天気が不安定な時は、身体の状態も不安定になりやすい。」という事を念頭に置いておくと、
イタイイタイが酷くなる前に対処出来るかと思います
予防としては、日頃より軽い運動や半身浴
を心掛けて体を冷やさない事と、
むくみ解消に効果の高いカリウムを今が旬のスイカ・ナス・キュウリなどウリ科
のものから摂るようにすると
よいそうです。
半身浴について
コップ１杯程度の水分補給をしてから入浴しましょうね。
半身浴は、身体のみぞおちより下だけお湯につかる入浴法です。
（こうすると身体に対しての水圧が低いため心臓に負担がかからなくてすみます。）
お湯の温度は、38℃〜40℃のぬるめで20〜30分ゆっくり浸かりましょう
雑誌や本を読みながら、好きな音楽を聴きながらでもいいですね
肩が冷えてしまうという方は、タオルを掛けて行いましょう
ぬるめのお湯に浸かると副交感神経が優位になってリラックス効果が得られ、よい眠りをもたらしてくれます
良質な睡眠は、この時期、夏バテに負けない健康な身体をつくるための大切な要素ですし、
全身の血液循環が促されると同時に汗によって体内の老廃物が体外に排出されて
身体がすっきりします
一方、熱いシャワーを浴びると交感神経が優位になりスッキリ目覚めることが出来るでしょう
いい目覚めには生体リズムを整える効果があります
アロマを用いた半身浴のご案内
大さじ１杯程のハチミツ又は塩に、精油を２〜３滴垂らし湯船に入れてよくかき混ぜます。
お勧めの精油
だるさ・疲れ/ローズマリー・オレンジ・ラベンダー・ローズウッド
むくみ/サイプレス・グレープフルーツ・ジュニパー・ゼラニウム
冷え/ジンジャー・ローズマリー
注意：以下は、皮膚に対して刺激性の強い精油です。
極度な日焼け後や敏感肌の方、アトピー肌の方、生理前・中（皮膚が敏感になっています）は、
安全の為これらの精油の使用はお控え下さい。
柑橘系（グレープフルーツ・オレンジ・レモン・マンダリン等）・ゼラニウム・レモングラス・ローズマリー
・ペパーミント
日本では、精油は医薬品ではありません。
従って、医療行為に代わるものではありません。
病気の治療中・治療目的でのお薬の内服中の方が精油のご使用を希望される際には、
必ず担当の医師にご相談なさってください。
寒かったり温度変化の激しい日が続いていますが、みなさんお元気でお過ごしでしょうか?
「梅雨時になると古傷が痛む
」・「雨が降る前には、リウマチや肩こり・頭痛が酷くなる。だるい・鬱になりやすい
」そんな話、よく聞きませんか?
私も、中3の夏の虫垂炎の手術跡が、25歳頃まで雨が降る/降りそうになるとむず痒くなっていました。
その原因は、どうやら気圧の変化にあるようです
梅雨の時季は、天気が不安定ですね。
天気が悪くなる=気圧が低下すると、私達のの身体は血管が収縮して血流が悪くなり交感神経が
優位になります
すると筋肉に十分な酸素が届けられなくなるので、日頃痛みを感じやすい部分の状態が悪化して痛みが
強くなる、と考えられるのだそうです
慢性的な疾患部分を持っている人はこの時期痛みが増すようですし、現在治療中の方は症状が
不安定になりやすい傾向にあるようです。
みなさんの中で、腰痛の経験がある人はいらっしゃいますでしょうか?
前述した通り、気圧の低下で体を支える筋肉が硬くなる事により、重心がズレて左右どちらかの足に
体重がかかり過ぎ、その結果、膝や足首等に負担がかかって痛みを引き起こすとも考えられるそうです。
このように、「お天気が不安定な時は、身体の状態も不安定になりやすい。」という事を念頭に置いておくと、
イタイイタイ
が酷くなる前に対処出来るかと思います予防としては、日頃より軽い運動
や半身浴を心掛けて体を冷やさない事と、むくみ解消に効果の高いカリウムを今が旬のスイカ・ナス・キュウリなどウリ科
のものから摂るようにするとよいそうです。
半身浴についてコップ１杯程度の水分補給をしてから入浴しましょうね。半身浴は、身体のみぞおちより下だけお湯につかる入浴法です。
（こうすると身体に対しての水圧が低いため心臓に負担がかからなくてすみます。）
お湯の温度は、38℃〜40℃のぬるめで20〜30分ゆっくり浸かりましょう
雑誌や本を読みながら
、好きな音楽を聴きながらでもいいですね肩が冷えてしまうという方は、タオルを掛けて行いましょう
ぬるめのお湯に浸かると副交感神経が優位になってリラックス効果が得られ、よい眠りをもたらしてくれます
良質な睡眠は、この時期、夏バテに負けない健康な身体をつくるための大切な要素ですし、
全身の血液循環が促されると同時に汗によって体内の老廃物が体外に排出されて
身体がすっきりします
一方、熱いシャワーを浴びると交感神経が優位になりスッキリ目覚めることが出来るでしょう
いい目覚めには生体リズムを整える効果があります
アロマを用いた半身浴のご案内大さじ１杯程のハチミツ又は塩に、精油を２〜３滴垂らし湯船に入れてよくかき混ぜます。
お勧めの精油だるさ・疲れ/ローズマリー・オレンジ・ラベンダー・ローズウッド
むくみ/サイプレス・グレープフルーツ・ジュニパー・ゼラニウム
冷え/ジンジャー・ローズマリー
注意：以下は、皮膚に対して刺激性の強い精油です。極度な日焼け後や敏感肌の方、アトピー肌の方、生理前・中（皮膚が敏感になっています）は、
安全の為これらの精油の使用はお控え下さい。
柑橘系（グレープフルーツ・オレンジ・レモン・マンダリン等）・ゼラニウム・レモングラス・ローズマリー
・ペパーミント
日本では、精油は医薬品ではありません。従って、医療行為に代わるものではありません。
病気の治療中・治療目的でのお薬の内服中の方が精油のご使用を希望される際には、
必ず担当の医師にご相談なさってください。
2008.07.07
Surf Dog !
みなさんは、わんこ
のサーフシーンを見たことありますか?
私はまだLiveで見たことはないのですが、わんこ好きが高じてこんなサイト(Loews Coronado Bay Resort
Surf Dog Competition)を見つけてしまいました
アクセスされましたら下の方にスクロールして、"Watch the 2008 event on CBS Evening News"をクリック
今年、アメリカで開催された大会をチェックできます
この子達は、ただぼけ〜っと乗っているのか
それとも考えて乗っているのか
可愛いのでどっちでもいいですねっ
私も、いつかわんこと一緒に波乗りしたいです
のサーフシーンを見たことありますか?私はまだLiveで見たことはないのですが、わんこ好きが高じてこんなサイト(Loews Coronado Bay Resort
Surf Dog Competition)を見つけてしまいました
アクセスされましたら下の方にスクロールして、"Watch the 2008 event on CBS Evening News"をクリック
今年、アメリカで開催された大会をチェックできます
この子達は、ただぼけ〜っと乗っているのか
それとも考えて乗っているのか可愛いのでどっちでもいいですねっ
私も、いつかわんこと一緒に波乗りしたいです
2008.07.05
☆〜☆お幸せに☆〜☆
お客様で、今日のよき日に挙式をあげられる方がいらっしゃいます
その方からウェディングブーケを依頼されて、今朝方無事にお渡し出来てほっとしています
ブーケは花嫁さんのご希望で、カサブランカのキャスケードブーケを作りました
ヘッドのパーツ 髪をまとめてサイドに付けるそうです
花婿さんのブートニアです
打ち合わせでは二人であれこれなやみましたけれど、カサブランカにして正解
とっても似合っていました
ご身長のある方ですし、品格のあるカサブランカはホテルの雰囲気にもぴったりだと思いました
ご家族の皆さんと会場に向かう途中家に立ち寄って下さったので、久しぶりにお母様にもお会いしてご挨拶が出来て嬉しく思いました
玲子さん、ご結婚おめでとうございま〜す
これからはご主人と二人、もっともっと幸せになられてくださいねっ
結婚式は女性にとっては人生のBig Eventの一つ、ブーケを見た時の彼女の表情は
それはそれは嬉しそうでした
先月に引き続き今日もこのようなお手伝いが出来て、喜びを感じる今日この頃の私です
さて、来週はＮちゃんのブーケですがんばりま〜す
その方からウェディングブーケを依頼されて、今朝方無事にお渡し出来てほっとしています
ブーケは花嫁さんのご希望で、カサブランカのキャスケードブーケを作りました
ヘッドのパーツ 髪をまとめてサイドに付けるそうです
花婿さんのブートニアです
打ち合わせでは二人であれこれなやみましたけれど、カサブランカにして正解
とっても似合っていました
ご身長のある方ですし、品格のあるカサブランカはホテルの雰囲気にもぴったりだと思いました
ご家族の皆さんと会場に向かう途中家に立ち寄って下さったので、久しぶりにお母様にもお会いしてご挨拶が出来て嬉しく思いました
玲子さん、ご結婚おめでとうございま〜す
これからはご主人と二人、もっともっと幸せになられてくださいねっ
結婚式は女性にとっては人生のBig Eventの一つ、ブーケを見た時の彼女の表情は
それはそれは嬉しそうでした
先月に引き続き今日もこのようなお手伝いが出来て、喜びを感じる今日この頃の私です
さて、来週はＮちゃんのブーケです
がんばりま〜す
2008.07.05
頑張れニッポン!!!
アロマボランティアを通じて交流させて頂いています車いすテニスの選手の中から、北京パラリンピックの代表選手が決定しました
車いすスポーツの祭典パラリンピックは、オリンピックの後に続いて行われます
今回は、同じアジア圏での開催ということもあり、より多くのメディアがパラリンピックを
取り上げてくれるよう祈っています
こちらが代表選手のお名前です
男子
国枝 慎吾
齋田 悟司
藤本 佳伸
池ノ谷俊夫
木村 禎宏
女子
八筬 美恵
岡部 裕子
大前 千代子
堂森 佳南子
みなさん、おめでとうございま〜す
日々の弛まぬ努力の結果、掴み取った代表権だと思います。
本番が近づいて、気持ちも身体もコンディションを上げてきている事でしょうね。
どうぞご自分の力を信じて、大舞台でのテニスを楽しんで来て下さいね
私も、北京まで飛んでいってみなさんを応援したい気持ちでいっぱいです
そうだ
この間、大原の海に浮かんでいたドラえもんに“どこでもドア”借りようかしら
すみません意味不明な文章ですよね・・・
先日、大原の海にドラえもんのようなどてっとしたサーファーがいたものですので・・・
どこにいても応援していま〜す
このブログをお読みになられましたみなさんも、是非共応援お願いします
車いすスポーツの祭典パラリンピックは、オリンピックの後に続いて行われます
今回は、同じアジア圏での開催ということもあり、より多くのメディアがパラリンピックを
取り上げてくれるよう祈っています
こちらが代表選手のお名前です
男子国枝 慎吾
齋田 悟司
藤本 佳伸
池ノ谷俊夫
木村 禎宏
女子八筬 美恵
岡部 裕子
大前 千代子
堂森 佳南子
みなさん、おめでとうございま〜す
日々の弛まぬ努力の結果、掴み取った代表権だと思います。
本番が近づいて、気持ちも身体もコンディションを上げてきている事でしょうね。
どうぞご自分の力を信じて、大舞台でのテニスを楽しんで来て下さいね
私も、北京まで飛んでいってみなさんを応援したい気持ちでいっぱいです
そうだ
この間、大原の海に浮かんでいたドラえもんに“どこでもドア”借りようかしらすみません
意味不明な文章ですよね・・・先日、大原の海にドラえもんのようなどてっとしたサーファーがいたものですので・・・
どこにいても応援していま〜す
このブログをお読みになられましたみなさんも、是非共応援お願いします
2008.07.01
Mother Moon● サマー・キャンペーンのお知らせ
梅雨が明けると夏本番
みなさん、日焼け対策はしっかりなさっていらっしゃると思いますが、日焼け後はどうされていますか?
日焼けの後は、身体の内側と外側からのアプローチが大事になりますね
そこで、Mother Moonではサマー・キャンペーンとしまして、内側からはハーブティーを
そして外側からはホワイトパックを、期間中通常の20%引きでご提供させて頂きます
キャンペーン期間: 7/1〜8/31/2008
ハーブティーは、この機会にストックとしてお買い求め頂いても宜しいかと思います。
また、プレゼントとしても大変喜ばれておりますので、日頃お世話になっている方に如何でしょうか
ホワイトパックは、ご予約の際にご希望の旨お伝え下さいませ。
キャンペーンの詳細は、メール又は封書にて
お客さまお一人お一人にお知らせさせて頂きますので、楽しみにお待ちくださいませ。
(メールの方は、既にお知らせさせて頂いております。)
夏のダメージを秋に残さないよう、この夏のスキンケアのテーマはそう「内と外から」
しっかり行ってゆきましょうね
そうすると、秋になり、ひんやりと肌寒く乾燥した空気にもお肌は抵抗力を持って立ち向かえると思います
みなさん、日焼け対策はしっかりなさっていらっしゃると思いますが、日焼け後はどうされていますか?
日焼けの後は、身体の内側と外側からのアプローチが大事になりますね
そこで、Mother Moon
ではサマー・キャンペーンとしまして、内側からはハーブティーをそして外側からはホワイトパックを、期間中通常の20%引きでご提供させて頂きます
キャンペーン期間: 7/1〜8/31/2008ハーブティーは、この機会にストックとしてお買い求め頂いても宜しいかと思います。また、プレゼントとしても大変喜ばれておりますので、日頃お世話になっている方に如何でしょうか
ホワイトパックは、ご予約の際にご希望の旨お伝え下さいませ。キャンペーンの詳細は、メール
又は封書にてお客さまお一人お一人にお知らせさせて頂きますので、楽しみにお待ちくださいませ。
(メールの方は、既にお知らせさせて頂いております。)
夏のダメージを秋に残さないよう、この夏のスキンケアのテーマはそう「内と外から」
しっかり行ってゆきましょうね
そうすると、秋になり、ひんやりと肌寒く乾燥した空気にもお肌は抵抗力を持って立ち向かえると思います
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