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久しぶりにマイブームのご紹介です
最近のマイブームは、ナムルで~す
ただ…ちゃんとしたナムルではなくて、その時冷蔵庫にあるお野菜で作るので「ナムルもどき」と言ったほうが正しいです

暑さが続く今年の夏は、さっぱりしたサラダや酢の物ばかりですといざという時(さて、どんなとき)に踏ん張りが効きません… 
ですので、ゴマ油やにんにくが入ったナムルがいいのです
お手軽な市販のナムルの素を活用しちゃっているのですが、私が使っているモランボンのナムルの素は、一袋に塩味としょうゆ味と二種類入っているのでその日の気分で使っています
そして、すりおろした生姜や黒ゴマを入れたりして私なりにアレンジしています

今日は、しょうゆ味のナムルの素を使いました 
すりおろした生姜と黒ゴマも入れてます

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そして 次なるマイブームになりそうなのがこれです
ゴーヤとバナナのスムージー
先日紹介しましたベランダで育ったゴーヤくん達、肉詰めにしないでスムージーに使ってみました
ゴーヤはビタミンCがたっぷり、バナナはビタミンB6、ビタミンC、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富なので、夏バテ対策にピッタリ

おちびちゃんゴーヤ二本、凍らせたバナナ二本、豆乳、ヨーグルト、はちみつ、氷をミキサーに入れます。

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ごごご~とミキサーにかけました

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美味しい~
ゴーヤの苦味は感じなくて、バナナとはちみつのやさしい甘さがとってもいいデス
途端に元気になれそうデスよっ

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これにキウイを入れても美味しそうですね
さらにビタミンCとカリウムをUp 次はそれでやってみましょ



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